ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
מאסה על 53 קילו מה אתה מצפה.
לפותח הדיון - כמה דברים שלא דורשים תיאבון וקל לדחוף - חלב, אגוזים, במבה (לאחרונה התחלתי, נשמע לי מקור טוב) שייק ש"ש / פנקייק ש"ש...
בהצלחה!
|
אז מה,אבל הוא ניתקע במשקל על תפריט של 2400 קל',מה הוא מצפה?שעד 70 קילו זה יביא אותו?.
הגוף לאחר פרק זמן דורש יותר קלוריות.