ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
2400 קלוריות במסה?.
דחוף אוכל,לפחות ל2800,לפחות!!.
אתה עושה צחוק מעבודה.
|
מאסה על 53 קילו מה אתה מצפה.
לפותח הדיון - כמה דברים שלא דורשים תיאבון וקל לדחוף - חלב, אגוזים, במבה (לאחרונה התחלתי, נשמע לי מקור טוב) שייק ש"ש / פנקייק ש"ש...
בהצלחה!