אשכול: תחילת חיטוב- עזרה בבחירת אימונים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-02-07, 18:43   #4
yakird
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 109
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maradona
Fbw או Ab וכמובן להפחית את כמות הסטים באזור ה 30%.
אבל במאמר של גיל לגבי חיטוב הוא רשם שלא מומלץ AB כי זה ארוך מידי והמליץ על ABCD כי האימונים יותר קצרים ויש מקום לאירובי גם.

מה אתם אומרים ?
yakird מנותק   הגב עם ציטוט