ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b.
ערכים:
סה"כ קלוריות: 5550 קלוריות
סה"כ חלבון: 295.9 גרם
סה"כ שומן: 189 גרם
סה"כ פחמימות: 661.8 גרם
סה"כ כולסטרול: 459.6 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 14.7 גרם
אפילו יצא הרבה, אתה יכול להוריד לך איזה ארוחה (חלב תשאיר!) תשר על סביבות ה-4500-5000 ככה תגדל טוב...
בכללי גיינר יעזור לך והמון כי זה המון אוכל... אם אתה רוצה לקחת גיינר אני יבנה לך תפריט קצת יותר טוב (אני פשוט ממהר לכן תיקנתי מהדף שלך) אבל כך צריך להיראות בערך התפריט שלך ללא גיינר.
|
אחי זה באמת מוגזם.....5550 קלוריות!?!?!? זה קצת יותר מידי בישבילו
אני לא נכנס לתפריט כי אין לי זמן לחפור בזה אבל לא צריך להיות מומחה כדי להבין שזה יותר מידי
בכל אופן לבחור השני בפוסט-תראה יש ילדים שפשוט לא אוהבים או לא זוכרים לאכול [הלוואי ובגילו הייתה לי הבעיה הזאת] ובגלל זה הם צריכים תפריט אל תשלול סתם חמוד
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|