אשכול: ייאלה פורש מפיתוח גוף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-02-10, 14:08   #1
Noka
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 109
כללי:: לומד
גיל:: מסה
עוסק ב:: ללמוד
חדר כושר: מסה
ברירת מחדל ייאלה פורש מפיתוח גוף
אז אחרי 5 וחצי חודשים אני פורש אני חושב שכבר מיצאתי את זה

חשבתי לעסוק יותר בקטע של פיתוח לב ריאה וסיבולת ואיגרוף S: אני יראה תשינוים שלי

פרונט מאתמול:http://img693.imageshack.us/content_...pg&via=mupload

פריסה חודשים ראשונים ומלפני שבוע (5חודשים):
http://img694.imageshack.us/content_...pg&via=mupload
http://img203.imageshack.us/content_...pg&via=mupload

באק דאבל מלפני 3 חודשים ומלפני שבוע(5 חודשים):
http://img192.imageshack.us/content_...pg&via=mupload
http://img193.imageshack.us/content_...pg&via=mupload
רגליים:
נחמדות+ אבל התמונות לא מחמיאות להם העדפתי לא לעולת:

רפוי חודש 2 וחודש 4:
http://img704.imageshack.us/content_...pg&via=mupload
http://img714.imageshack.us/content_...pg&via=mupload

יד+כתף
http://img30.imageshack.us/content_r...pg&via=mupload

נתונים: כמו בחתימה
__________________
נימצא בתקופה הכי טובה מבין השניים מסה
נתונים:
68 KG:
Body fat: 13
CM:1.64
נערך לאחרונה על ידי Noka, 11-02-10 בשעה 14:15.
Noka מנותק   הגב עם ציטוט