11-02-10, 12:39
|
#39
|
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala
תגידו יש לי שאלה
s
a:
סקוואט 3x5
בנץ פרס 3x5
דדליפט 1x5
b:
סקוואט 3x5
פרס 3x5
bent over row 3x5
1.4kg כל אימון בכל צד, ברגע שאני נתקע אני מאפס חזרה את המשקלים ל 70% מהמשקל שנתקעתי ומתחיל מהתחלה
האם ככה אני צריך לעשות ss? האם יש עוד כללים שאני מפספס?
|
לא. אין חתירה בss.
__________________
|
|
|