ציטוט:
פורסם במקור על ידי meirz15
תודה רבה על התשובה אחי אז ככה יש לי עוד כמה שאלות קטנות
.
נאמר ואני שוקל 75 ואני אוכל כל יום 100 גרם פחמימות האם זה בסדר לעשות אחת ל 7 ימים העמסה ?כאילו נגיד מיום ראשון עד שישי אני אוכל ביום 100 גרם פחמימות ונימצא במאזן שלילי ואז ביום שבת עושה העמסה זה בסדר?
ועם כן כמה פחמימות לאכול ביום זה והאם אפשר לאכול הכל כולל שוקולודים ומאפים וחטיפים וכ"ו
והאם לעשות את ההעמסה ביום של אימון או יום בלי אימון?
|
לא ציינת מה המטרה שלך, אתה בחיטוב או במסה? מה הסיבה שאתה עושה העמסת פחמימות?