קודם כל אני אישית הייתי מפסיק עם הקריאטין כי אתה סתם סופח נוזלים.. במקום הקריאטין תשתמש ב קפאין תקנה גלולות.. הם יוסיפו לך מרץ המהלך האימון ובנוסף יעזור לירידה באחוז השומן. וכן סוכר מכל הסוגים הוא נחשב לפחמימה טהורה גלוקוז.. אבל עדיין 2 כפות הם כ 10גר' פחמימות שזה לא כזה נורא.. אבל עדיין אני אישית חושב שזה לא מומלץ לחיטוב.
|