התייעצות לגבי שינוי אימון
כיום אני מתאמן כ-7 חודשים ב-ab (ובכללי מתאמן 9 חודש) - תוצאות טובות מאד לדעתי.
A - חזה + כתפיים+ יד אחורית
b- גב+רגליים+יד קידמית
4 פעמים בשבוע ראשון,שני - רביעי, חמישי.
השאלה שלי האם כדאי לשנות תוכנית( ד"א כרגע עובד על חיטוב,בהדרגה).
|