אמרת שאתה עושה ss לא?
איך יש בss תרגיל הרחקת כתפיים.
בכל מקרה,כואב לך גם עכשיו? או שזה היה רק לזמן מוגדר?
תפרט יותר..העמסת אולי יותר מידי משקל?
תן מנוחה לגוף של כמה ימים טובים,אל תמהר לחזור עד שלא עובר לגמרי.
זאת בדיוק הסיבה ששאלתי אם יש מאמן ששומר עלייך..
|