אשכול: power clean+SS
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-02-10, 11:21   #33
pala
ת.נ.צ.ב.ה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
לא אמור להיות לך בנט אובר בתוכנית. אתה מוסיף מתח באימון b אחרי שאתה כבר שולט בתרגילים כדי לנוח מלמשוך מהריצפה (כאשר באימון a הדדליפט הפאוורקלין מתחלפים בינהם).
אני לא עושה פוואר קלין...החלפתי לבנט אובר לפי הספר.
__________________
pala מנותק   הגב עם ציטוט