ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תחילת חיטוב- עזרה בבחירת אימונים.

yakird · 16-02-07, 17:06

אני מתחיל חיטוב תחילת חודש הבא ורציתי לדעת לאיזו תוכנית כדאי לי לעבור ? Abcd או לfbw ?
עד עכשיו עבדתי בתוכנית Abc .

במידה ואני עובר לabcd כמה סטים צריך לתת לשריר גדול וכמה לשריר קטן ?

תודה ושבת שלום .

16-02-07, 17:06	#1
yakird חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של yakird הודעות: 109	תחילת חיטוב- עזרה בבחירת אימונים. אני מתחיל חיטוב תחילת חודש הבא ורציתי לדעת לאיזו תוכנית כדאי לי לעבור ? Abcd או לfbw ? עד עכשיו עבדתי בתוכנית Abc . במידה ואני עובר לabcd כמה סטים צריך לתת לשריר גדול וכמה לשריר קטן ? תודה ושבת שלום .