ציטוט:
פורסם במקור על ידי meanonimi
תודה רבה, זה כל מה שרציתי לשמוע..
וד"א, לא אמור להיות בss תרגיל כלשהו שעובד על השריר ה"רחב גבי"(אני חושב שזה השם תקנו אותי אם אני טועה, קיצר המקום המכונה "כנפיים")
סקוואט-לא
פרסים- לא (אני מניח)
pc-לא (לפי toxicty)
דדליפט- (?) לפי הידוע לי עובד על זוקפי גו בטן ורגליים...
אני מניח שהרחב גבי עובד איפשהו השאלה איפה
|
הרחב גבי במקרה עובד בפרס, בנץ' פרס, דדליפט, פאוארקלין וסקוואט. בשביל לעבוד על טווח התנועה המלא שלו אנחנו עושים מתח
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
