האמת לגבי דדליפט לרחב גבי...
אני עובד abcd, אני עובד גב בb ודדליפט בc ורגליים בd.
שהצמדתי יום אחרי יום דדליפט ורגליים אפילו הצלחתי לשבור שיא, לעומת זאת כל פעם שהצמדתי גב לאימון c, אז פישלתי בגדול עם הדדליפט... מעריך שיש לא מעט עבודה של הרחב גבי מסתבר לפי נסיוני.
ולמי שרוצה להגיב על הabcd - אתם יודעים את מי ואת מה זה מעניין.
|