אשכול: דיאטה עטירת חלבונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-02-07, 16:30   #9
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל
אתה גם לא חייב לעשות פעילות אירובית או אנאירובית
אבל התהליך יהיה מהיר יותר אם תעשה
דוגמה :
ריצה,אופניים,שחייה,סקי,כל דבר בסיגנון
אנאירובי - משקולות (תורם לחילוף חומרים)
זהו זו האידאילוגיה
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט