אני לא רוצה לעלות במשקל.
אין לי בעיה לעלות אם אני עולה בשריר והאחוז שומן נשאר נמוך.
אני לא קונה שוקולדים בשביל "לנשנש" אני שונאת את המילה הזאת, אחרי ארוחת הצהריים אני אוכלת חטיף בדר"כ של 300 קל' כדי שיהיה לי כוח לאימון בערב.
רוב הפעמים זה לא ממש עוזר כי אני לא אוכלת גם בבוקר ויוצא שאני בא לאימון עם 650 קל' שאכלתי לפני 5 שעות.
אני לא יודעת את הגובה שלי 1.67-1.69 בחופש הגדול שקלתי 54 ואנשים התחילו להעיר לי וחשבו שיש לי הפרעות אכילה אז הוספתי את הבמבה נוגט ועכשיו אני שוקלת 58-60 המשקל שלי ממש לא קבוע
אני משערת שעליתי במשקל כי נדפק לי הbmr כמו שמשה אומר שזה קורה אחרי תקופה ארוכה של גרעון שלילי
נערך לאחרונה על ידי nesiha, 08-02-10 בשעה 19:24.
|