ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**jonathan** · 08-02-10, 17:05

לא טובה.
הגב עקום ההרמה לא למקום הנכון.
יש אינסוף סירטונים עם טכניקה טובה,תחקה אותם.
טיפ קטן,כשאתה עושה את התרגיל לא רק ליישר את הגב אלא גם תכווץ את הבטן בזמן התרגיל.

08-02-10, 17:05	#2
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	לא טובה. הגב עקום ההרמה לא למקום הנכון. יש אינסוף סירטונים עם טכניקה טובה,תחקה אותם. טיפ קטן,כשאתה עושה את התרגיל לא רק ליישר את הגב אלא גם תכווץ את הבטן בזמן התרגיל.