אל תעשה מקבילים שוב בחיים אם יש לך נטייה להיפצע מהתרגיל,יש מלא תחליפים ותלמד מהטעויות שלך.
בנוסף אפשר לבצע פרוטוקל לפציעות, תקרר תאיזור וכו'.
וד"א כותבים מתח ולא מטח
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life
|