ציטוט:
פורסם במקור על ידי sagi_m
אבל מה זה משנה לעבוד עם תנופה או בלי תנופה כי לפי מה שהסברתה שריר הכתף עובד בשני המצבים באותה העצמה. אז במה זה טוב לעבוד עם תנופה? אחרי הכל אני מקבל אותם תוצאות
|
בתרגיל הרמת משקולות לצדדים/לפנים קל מאוד להדליק את הכתף עם עבודה לא נכונה,בעיקר בתחילת החזרה שיש עומס על המפרק ומה שמסביב,תנופה קטנה לפעמים עוזרת..לפעמים זה סתם פסיכולוגי..לרמות העיקר לסיים,בעוד שהעבודה על השריר לא נדפקה(במקרה הזה ספציפי,זה לא אומר שאפשר לרמות בכל תרגיל)