ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanshviro
שמע אחשלי , כמה שזה ישמע לך דפוק אתה פשוט צריך לאכול בלי לחשוב יותר מדיי...אל תתחיל להכנס לקלוריות ולתפריטים לא כיף להיות כל הזמן בתבנית מסיומת לפחות לא במאסה (זאת דעתי) עם אימונים סדירים ותזונה נכונה אני מאמין שהתוצאות לא יאחרו להגיע , בכל מקרה שיהיה לך בהצלחה , ואם יש לך עוד שאלה שאני יוכל לענות עליה תשאל
|
שמע גבר במשקל כמו שלך לעומת הגובה הייתי אוכל בלי בושה ובל להביט אחורה רק לדחוף אוכל ואוכל ואוכל ואוכל ולהרים ברזלים כבדים.
אבללל לצערי גופי לא בנוי מבנה "שחיפי" אלא יותר נוטה להשמנה ולכן אני יותר צמוד לתפריט (למרות שאני מכניס 4000 קלוריות ביום) אבל גם אם הייתי "שחיף" ששוקל 50 על 2 מטר הייתי עם תפריט כי עם תפריט אני מרגיש נוח וכיף אבל כמובן שבתפריט הזה הייתי דוחף המון המון המון המון אוכל 5000 קלוריות אפילו 5.5 ומצידי משלים אותם עם פיצות והמבורגרים.
קח לתשומת לבך.