ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
הגב עובד בתרגיל כשריר מייצב,אין קשר בין התנופה לבין העבודה על הכתף.
מה גם,שלחוזק שריר אין יחס מוגדר עם שריר אחר,זה פשוט לא נכון להגיד את זה.
התנופה הקטנה לא גורמת לכתף לעבוד פחות.אין שום קשר בין חיזוק הגב(מדדליפט או לא משנה איזה תרגיל) ולבין הגירוי שייתקבל מעבודה בטווח התנועה הרצוי.
|
אבל תסכים איתי שיש מקרים שבתנופה הגב עובד אפילו יותר מהכתף.
בו ניקח נושא אחר. למשל הנושא של המטח.
מה עדיף לעשות מטח עם משקל או מטח עם יותר משקל+תנופה.