ציטוט:
פורסם במקור על ידי philip_k
אתה צודק, כל מתאמן מתחיל צריך השגחה צמודה שתסביר לו איך מבצעים את התרגילים בצורה נכונה. הטכניקה קשה ללמוד אם לא מנסים ולא קוראים ומקשבים לעצות של אנשים. בכל מקרה תחילת העבדוה היא עם משקלים נמוכים וצריך לעבוד בצורה נכונה ורק כאחרי להתחיל לעלות משקלים.
חוסר ניסיון? פה נכנסת תוכנית טובה שהיא מסבירה ומלמדת איך עובדים.  |
ואני חשבתי שss זו תוכנית שנועדה למתחילים..