ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
בריאות?חח זה דבר כללי אחי,גם לאכול ירקות ופירות כל יום זה בריא.
להישמר ממאכלים עתירי שומן טראנס זה בריא.
דבר ספציפית.
כולנו פה, אני ככה מאמין בכול אופן רוצים להיות בריאים.
הייתי מציע לך לקרוא מאמרים ולהעשיר את הידע שלך בכול הנוגע לספורט,פיתוח גוף ואורך חיים בריא.
|
הכוונה היא ככה
ידוע שסיבולת לב ריאה זה מאוד חשוב,זרימת דם והכל
פיתוח גוף לא מעניין אותי כ"כ השרירים , אני נראה בסדר מספיק לי אני רוצה כושר טוב לקראת הצבא וסתם ככה כשהייתי בכושר של ריצות הרגשתי נהדר הרבה יותר מפעם שהיה לי עוד כמה שרירים שזה פחות מעניין אותי
סיבולת לב ריאה-לכושר זה מה שאני רוצה
ושכיבות שמיכה קצת לשרירי ידיים חזה (האופניים והריצה פעם ב מטפלים בשרירי הרגליים ובסיבולת)
זה מה שאני רוצה
אשמח לתגובות בהתאם להודעה