ציטוט:
פורסם במקור על ידי skitz125
אני שואל כי אני נוטל 5 גרם כל יום יחד עם הגיינר שלאחר האימון, ואני מוהל את זה בחלב כמובן לא במים.
וקראתי באיזה מגזין אמריקאי שקריאטין חובה למהול עם מים בלבד, יש אמת בדבר?
|
שתה את הקריאטין שלך עם מים, חלב, מיץ, או מרק.