בהחלט סרטון חזק ,וגם התוכנית של fst-7 לא רעה בכלל למתאמן מתקדם,יש שם עבודה בכל מיני טווחי חזרות מעבר ל7 סטים שמטרתם למתוח את הפאשיה של השריר.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|