בתקופה שהייתי עושה בדיקות דם לראוקוטן בהתחלה בחודש הראשון שעוד התאמנתי יצא לי 370 - 350 ck
וזה היה בסדר גמור למתאמן התוכנית שלי
למרות שהרופא אמר להפסיק להתאמן כבד ולא הקשבתי לו ואחרי זה סבלתי מכאבים בגלל הראוקוטן ופרשתי מאז.
כבר 4 חודשים בלי אימונים, חוזר בתקווה בחודש הבא
__________________
|