אני אישית הייתי מבצע אימון בטן יום ראשון,רביעי,חמישי.
וכול שבוע הייתי מחליף יוצרות,מה זאת אומרת?.
נגיד השבוע התחלת a-b-x-a-b-x-x
שבוע הבא יהיה ככה b-a-x-b-a-x-x
ולהחליף חלילה.
לזה שמעליי,SS יכולה להיות תוכנית טובה מאוד במידה והוא יבצע טכניקה טובה.
אבל חשוב להבין,לא כולם דוגלים בשיטה של תוכנית SS,לכן לא צריך להכניס אותה לכול חור.
אני בעצמי מבצע SS.
__________________
|