ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TyphooNN · 06-02-10, 11:42

ראיתי תסרט של ss איך שהם עושים דדליפט וניסיתי בעצמי לעשות את זה ואז הבנתי שאין לי תגמישות של לקפל את הברכיים ליישר את הגב ולעלות את המותניים כמה שיות למעלה.
יש תרגיל כלשהו לשפר את הגמישות ככה שאני יוכל לישר תגב ולעלות את המותנייםלמעלה כמו שצריך?

06-02-10, 11:42	#1
TyphooNN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של TyphooNN הודעות: 54	גמישות בדדליפט ראיתי תסרט של ss איך שהם עושים דדליפט וניסיתי בעצמי לעשות את זה ואז הבנתי שאין לי תגמישות של לקפל את הברכיים ליישר את הגב ולעלות את המותניים כמה שיות למעלה. יש תרגיל כלשהו לשפר את הגמישות ככה שאני יוכל לישר תגב ולעלות את המותנייםלמעלה כמו שצריך?