עזרה משקלי עבודה
שלום אני מתאמן כבר שנה וחצי
בחצי שנה הראשונה היה הכל סבבה עליתי במשקלי עבודה אבל מאז עד עכשיו אני לא זז במשקלי עבודה אפילו ירדתי במשקלים
לא משנה מה ניסיתי אני פשוט לא מצליח לעלות במשקלים אפילו למאמן במכון אין כבר מה להגיד לי בהתחלה הוא אמר לי שיש תקופה כזאת וזה קורה אבל זה כבר חצי שנה שאני לא מצליח להרים משקלים בהדרגה תמיד אני תקועה ולא זז אפילו יורד
מה יכולה להיות הבעייה ? אני יורד גם בהיקפים
|