אשכול: התעייצות לגבי תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-02-10, 19:40   #2
dmiftah
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 144
ברירת מחדל
קצת קשה לי להבין מה המטרה של המאמן שלך פה..

קודם כל אם אתה עושה סקוואט,אני לא ממש רואה סיבה למה אתה מוסיף לאימון עוד 6 סטים בטן,שהם בעצם כלום..
אתה מתאמן מתחיל,אז הייתי ממליץ לך להתחיל לעבוד עם תרגילים מורכבים.

בתור מתאמן מתחיל אתה צריך מקסימום גירוי במינימום סטים
dmiftah מנותק   הגב עם ציטוט