[רבע עוף]

עשיתי ריצה היום בדרך כלל אני רץ 10 ק"מ בקצה של 4 וחצי דקות לק"מ שזה יוצא 45 דקות
בכל מקרה היום היה ממש ממש קר אז רצתי עם בגדים ארוכים בכל מקרה לא הצלחתי לסיים את הריצה בקלומטר השמיני הפסקתי.. היה לי ממש קשה! יכול להיות שזה בגלל התנאים ? (קור,בגדים ארוכים)? :d