אשכול: שאלה | האם מספר קלוריות כזה מתאים לנתונים שלי לעלייה במסה ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-02-10, 21:51   #11
amadey21
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 89
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala צפה בהודעה
כן יספיק
ואתה לא צריך להוסיף טונה, אתה אפילו בעודף חלבון שהוא לא משמעותי בכלל (אתה צריך לצרוך ~100ג חלבון, בהנחה שאתה משקל ~50)
53 * 2.5 = 133
בנוסף לזה זה יעלה לו קצת את הקלוריות. ( מינימום מסה זה 2500)
amadey21 מנותק   הגב עם ציטוט