ציטוט:
פורסם במקור על ידי eldar azulay
לא כ"כ הבנתי ..
אני פשוט רק שאלתי עם הקלוריות מספיקות כדי לעלות במסה o_0
ולמי שאמר להוסיף טונה
אני לא סובל טונה בכל נפשיייייייייייייייייייייי
|
כן יספיק
ואתה לא צריך להוסיף טונה, אתה אפילו בעודף חלבון שהוא לא משמעותי בכלל (אתה צריך לצרוך ~100ג חלבון, בהנחה שאתה משקל ~50)