יש 2 גישות במשקל שלך:
1. להמשיך להדבק לקטנות שקוראים הרבה באינטרנט (שזה לא רע, צריך ידע וניסיון בתחום), אבל, ללכת לפי תפריט מקובע עם מאזן קלורי חיובי אבל בספק גדול, וכך תעלה במשקל, אבל לאט וביגון.
2. לבחור תוכנית אימון מתאימה, לקרוע בה תתחת, ולבלוס אוכל, וכך להעמיס במשקל.
כרגע אתה נמצא באופציה 1, אז לשאלתך - עדיין הייתי מעלה עוד קצת קלוריות.
אם תחליט לעבור לאופציה 2, אז במשקל שלך פשוט תתחיל לאכול טוב בלי להתחשבן יותר מדי ולהכנס לחארטות.
לבחירתך
