שאלה-הרמת משקולות לפנים.
אני מבצע את התרגיל הזה (הרמת משקולות לפנים) באימון כתפיים.
עכשיו, שאלתי היא אם אני מבצע את התרגיל עם תנופה מסויימת האם אין כל טעם לכך?,או שעדיין השריר עובד?.
חשוב לציין, התקדמתי טוב יחסית במשקלים בהרמה לפנים ואני גם רואה שהרבה באדיבילדרים מבצעים את זה עם תנופה מסויימת.
תודה מראש.
__________________
|