ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
אפשר לדעת איך אתה מכין את הדייסת קוואקר? או השייק שלך?
|
וודאי, שופך לבלנדר:
85 גרם קוואקר
כף סיבים תזונתיים(שם כי יש לי הפעם במקרה בבית)
חצי סקופ אבקת חלבון
200 מ"ל מים(כדי שלא יהיה סמיך והבלנדר יצליח לערבב טוב יחסית
250 מ"ל חלב
ו15 גרם של הרוטב שוקולד של וולדרן
(אגב, זה הסדר גם, כיוון שאם למשל תשים את הרוטב אחרי הקוואקר לבלנדר יהיה יותר קשה לערבב)
מפעיל ל1-2 דק' ומוסיף באמצע 3-4 קוביות קרח, מחכה עוד 3-5 דק'(תלוי בסבלנות שלי) וזהו.
בתאבון