[shikoLM]

פורסם במקור על ידי zivgin

סתם כמה דוגמאות:
1. http://www.nlpbodybuilding.com/rest-between-sets.html
2. http://www.protraineronline.com/past...estperiods.cfm
3. http://worldfitnessnetwork.com/2008/...-between-sets/

זה כמובן סתם ככה בשליפה מהמותן... יש יותר, ויותר רציניים מאלו כמובן..

מצד שני, יש לך מחקרים שמפריחים את הנושא?

סתם בשליפה מהמותן אין ממש גיבוי לדברים שכתבת, הדבר היחיד שעוד דומה לרפרנס הוא ההפניה בקישור השני למחקר ישן של קרמייר שמראה קשר לגורם עקיף שהשפעה שלו במקרה הטוב היא לכל היותר זניחה.

אם אתה רוצה מחקר שבדק קשר ישיר (חתך רוחב) יש לפחות מחקר אחד שפורסם ב nsca ופורסם פה בפורום מספר רב של פעמים.