אשכול: שאלה על תוכנית אימונם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-02-10, 11:06   #5
Philip_k
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPhilip_k
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
ברירת מחדל
הי, אני לא מזמן קראתי מאמר של גיא, תוכנית אימונים הגיונית לתוצאות.
אני מאוד ממליץ לך לקרוא אותו על מנת לקבל הבנה על תוכנית אימונים.
לגבי תוכנית מסה הייתי ממליץ לך ללכת לכיוון starting strength
Philip_k מנותק   הגב עם ציטוט