ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

avidedi · 04-02-10, 07:40

נקבעה לי תוכנית fbw כמעט ללא הפסקות בין סט לסט,
לדוגמא חזה+גב (ללא הפסקה) 30 שניות הפסקה ושוב פעם סט חזה+גב.
כך גם עם שאר קבוצות השריר השונים.

ובסיום אני לוקח חלבון + תפוח...

04-02-10, 07:40	#3
avidedi חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של avidedi הודעות: 2	ומה לגבי אימון עצמו נקבעה לי תוכנית fbw כמעט ללא הפסקות בין סט לסט, לדוגמא חזה+גב (ללא הפסקה) 30 שניות הפסקה ושוב פעם סט חזה+גב. כך גם עם שאר קבוצות השריר השונים. ובסיום אני לוקח חלבון + תפוח...