Tapit:
ציטוט:
|
אתה באמת לא יודע לעשות סקוואט, אף אחד בשנתיים הראשונות של האימון לא צריך לעצור באמצע התנועה של הסקוואט.
|
תפסיק להיות דביל, הכוונה היתה שנשארים במצב ישיבה באוויר ולא יושבים על משטח, זה אפילו די ברור מהנקרא ומנושא ההודעה.
ציטוט:
|
פריצות דיסק מתקנים בניתוח רק כשהכאב הוא כאב תופת בלתי נסבל/הפריצה פוגעת בעצבים בעמוד השדרה ומסכנת פעילות תקינה של מערכת העצבים של הגוף.
|
אתה לא ממש מבין בזה נכון? לא נורא. רק שתדע שיש אנשים שחיים עם פריצות דיסק גם בלי לעבור ניתוח.
אימון לא נכון יכול להחמיר להם את הבעיה.