ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DropDead
למה אבל הם משתמשים בהרבה תרגילים שם בתנופה זה לא אמור להיות בלי תנופה ?
לדוגמא ב הנפות דבמלים לצדדים הם לוקחים תנופה וזה לא טוב לא ?
ומזה ההאק סקווט הזה שהם עשו שם? הם עשו את זה בצורה כזאת שהם הרחיקו את הגב התחתון כאילו הם שכבו משו כזה ..
עוד שאלה לא ממש קשורה בחתירה בפולי תחתון צריכים להטות את הגב ? קדימה או להשאיר אותו ישר ? לאורך כל התנועה ורק הידיים+ הכתפיים זזים ?
|
בלי להזיז את הגב זה הרבה יותר קשה!
ונראה לי כל הקטע הזה הייה מבואים אכושרמטה!