ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
טונה יכול להוות תחליף לאבקת חלבון.
אני לא רואה פה איפה הבעיה שלך.
5 קופסאות טונה=100 גרם חלבון.
כל השאר תביא ממקורות אחרים.
|
אחי אני מת על טונה אבל אחרי כל אימון זה כבר בלתי נסבל, אני אוכל אחד ובצד עוד גבינה לבנה ועגבניות כדי לדחוף את זה פנימה.. אז 5 קופסאות? זה לא נורמלי לאדם יחיד. (: