ציטוט:
פורסם במקור על ידי ballantine
אבל אם אני אעשה את הדדליפט אני אוכל להפצע מכיווון שהגב שלי לא נעול מחוסר גמישות...הצעתי לעשות את הסטיף לג בגלל שלא להזניח את הגירוי הזה כי הוא כמעט אותו דבר אם פחות משקל.. אני לא רוצה לסכן את עצמי אז אין בררה ,אני פשוט אעשה את הסטיף כדי לא לדפוק את כל ההתקדמות שלי בss עיניין של שבוע שבועעים וזה נפתר...
ומה לגבי הסקוואט?
|
ריפטו כתב מאמר שחידש כמה דברים בss
הוא אומר שהגב לא חייב להיות נעול לגמרי כל עוד זוקפי הגב עובדים מספיק חזק ונמצאים במתח
אבל הוא דיבר על סקוואט אז אני לא יוד אןם זה משליך על דדליפט
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|