ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לוג | מסה תוכנית a-b

Eldar Azulay · 03-02-10, 17:24

3.2.10
בנץ - 40 קילו 4 סטים מלאים
חזה עליון - 12 קילו משקולות העלאתי !! 4 סטים מלאים
לחיצת כתפיים - 25 קילו , 3 סטים מלאים
הרחקת כתפיים - העלאתי ל5 ! משקולות של 5 2 סטים מלאים
יד אחורית - פשיטת מרפקים - העלאתי ל36.5 ! 2 סטים מלאים
בטן - כפיפות רגיל ..

03-02-10, 17:24	#15
Eldar Azulay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Eldar Azulay הודעות: 508 כללי:: גדגש	3.2.10 בנץ - 40 קילו 4 סטים מלאים חזה עליון - 12 קילו משקולות העלאתי !! 4 סטים מלאים לחיצת כתפיים - 25 קילו , 3 סטים מלאים הרחקת כתפיים - העלאתי ל5 ! משקולות של 5 2 סטים מלאים יד אחורית - פשיטת מרפקים - העלאתי ל36.5 ! 2 סטים מלאים בטן - כפיפות רגיל ..