ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| איך אתם צורכים את כמות החלבונים היומית שלכם?

skitz125 · 03-02-10, 17:18

בוקר לחמניה גדולה עם 6 ביצים
12:00 עוף/שניצל עם אורז
16:00 300 גרם חזה עוף
אחרי אימון אבקת חלבון עם ארוחה..
לילה איזה נשנוש עם גבינה או קוטג'

03-02-10, 17:18	#5
skitz125 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של skitz125 הודעות: 251 גיל:: 21	בוקר לחמניה גדולה עם 6 ביצים 12:00 עוף/שניצל עם אורז 16:00 300 גרם חזה עוף אחרי אימון אבקת חלבון עם ארוחה.. לילה איזה נשנוש עם גבינה או קוטג' __________________