אבל אם אני אעשה את הדדליפט אני אוכל להפצע מכיווון שהגב שלי לא נעול מחוסר גמישות...הצעתי לעשות את הסטיף לג בגלל שלא להזניח את הגירוי הזה כי הוא כמעט אותו דבר אם פחות משקל.. אני לא רוצה לסכן את עצמי אז אין בררה ,אני פשוט אעשה את הסטיף כדי לא לדפוק את כל ההתקדמות שלי בss עיניין של שבוע שבועעים וזה נפתר...
ומה לגבי הסקוואט?
|