ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla
הדרך ההפוכה נשמע לי די מפגרת. כי אתה פוגע במשקל המקסימלי שלך בניגוד לדרופ סט רגיל שאתה מתחיל הכי חזק ומוריד משקל רק אחרי כשל.
ובלי קשר איזו תוכנית אתה עושה וכמה זמן אתה מתאמן שאתה צריך דרופ סטים?
|
עוד פעם אחי אחרי מתאמן מתקדם צריך לדעת איפה ואיך להשתמש בטכניקות האלה.. עד אז לא אתה לא פותח הפוסט ולא אני צריכים להשתמש בהם