אשכול: שאלה בנוגע ללהתאמן יותר מידי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-02-10, 23:17   #5
TheRock
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלTheRock
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,467
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 צפה בהודעה
+1

לא להתאמן כל יום,לא להתאמן במשקלים שאתה לא מסוכן ולא להגיע לכשל באופן קבוע.

פעם בחודש וחצי-חודשיים מומלץ לקחת הפסקה של שבוע מהאימונים אם אתה מתאמן בעצימות גבוהה.
TheRock מנותק   הגב עם ציטוט