טוב קראתי איזה מאמר פה על טעויות נפוצות למתחילים:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=38575
ואחת הטעויות היתה:התאמנתי יותר מדי.
עכשיו רציתי לדעת למה בדיוק הכוונה.
האם היא להתאמן יותר מידי בזמן האימון כאילו סטים/חזרות/תרגילים/זמן או להתאמן יותר מידי מבחינת ימים כאילו כל יום?
והאם זה בסדר להגיע לחזרה לפני כשל כמעט בכל סט ובאחרון להגיע לכשל?
תודה מראש.