[רבע עוף]

פורסם במקור על ידי sagi_m

נכון מאוד ואני גם מסכים עם זה.
1) קודם כל אני רק אמרתי מה המטרה של האימונים האלא, לא אמרתי שום דבר אחר.
2) תקרא טוב את מה שאני רושם ועל מה אני עונה
3) כדי לרוץ לאורך זמן (שעה שעתיים) צריך סיבולת לב ריאה, נכון ששרירי הרגליים יכולים לעזור, אבל מה שהכי משפיע כאן זה הסיבולת לב ריאה.
4) נכון תמיד יש את הילד השחיף הזה בבית ספר שיכול לרוץ הכי הרבה קילומטרים במינימום זמן.

קשה לי מאוד להסכים את מה שאתה אומר א' בשביל לרוץ שעתיים נכון שצריך סיבולת לרב ראה אבל באתה מידה אתה צריך רגליים ממש חזקות אחרת אתה תיפול ובטח שחייה אם תראה את רוב האנשים שמשתתפים בתחרות תראה שזה ממש לא האנשים הרזים הקטנים האלה אלה אנשים גדולים וחזקים ובנוסף השאלה היית על השריר איך לא נוצר מצב של אימון יתר ?